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防暑提示  

2011-06-19 22:20:34|  分类: 保健医生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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-----刘朝霞

  一、做好防暑防护

  1.请大家尽量穿浅色或素色服装,戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞,多喝水。

  2.进行户外运动或工作时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿能防紫外线的服装,戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞。

  二、备足防暑药水

  1.多喝水。

  2.随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。

  3.常用防暑药物功效:

  人丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

  十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

  藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

  清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

  无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

  避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

  金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可用开水泡代茶饮。

  菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

  三、做好防暑急救

  在高温环境下,一旦出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、头晕、胸闷、呕吐、腹痛等中暑症状,要尽快移到阴凉通风的地方,躺下休息,解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,及时向周边志愿者求援,送至运动场所急救中心对症处理或送往附近的医院急救。

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